دٻاءُ ۽ پريشاني اسان سڀني کي وقت بوقت متاثر ڪن ٿا. پر ڇا توهان کي خبر آهي تهآليشان رانديڪاڇا توهان جي ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟
اسين اڪثر چوندا آهيون ته نرم رانديڪا ٻارن لاءِ کيڏڻ لاءِ آهن. اهي اهي رانديڪا پسند ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي نرم، گرم ۽ آرامده نظر اچن ٿا. اهي رانديڪا انهن لاءِ سٺيون "دٻاءُ گهٽائڻ واريون بالون" وانگر آهن.
دٻاءُ ڪڏهن به توهان جي دروازي تي اچڻ کان اڳ نه کڙڪائيندو آهي، ۽ اهو هر ڪنهن سان ساڳئي بي رحم طريقي سان سلوڪ ڪندو آهي.
ڪيترين ئي ذهني صحت جي مسئلن جي جڙ دٻاءُ ۾ آهي. اهو آخرڪار وڌيڪ سنگين پيچيدگين کي جنم ڏئي ٿو ۽ پريشاني ۽ ڊپريشن کي جنم ڏئي ٿو، جيڪو آخرڪار ڪنهن فرد لاءِ ذهني خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جيتوڻيڪ اسان ڄاڻون ٿا ته آليشان رانديڪا دوا نه آهن، پر انهن کي دٻاءُ کان نجات لاءِ هڪ بهترين نامياتي علاج مليو آهي. اچو ته ڏسون ته اهو ڪيئن ڪندو آهي.
روزاني دٻاءُ گهٽايو
گهر اچڻ، ڀاڪر پائڻهڪ نرم آليشان رانديڪوهڪ ڊگهي ۽ ٿڪائيندڙ ڏينهن جي منفي توانائي کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ ڪمري کي پيار ۽ مثبت توانائي سان ڀريل شفا بخش جڳهه ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو. آليشان رانديڪا توهان جا قابل اعتماد وفادار ساٿي ٿي سگهن ٿا، ۽ اهي توهان جي دل جي ڳالهه ٻڌندا جڏهن به توهان خراب موڊ ۾ هوندا. هي مبالغو نه آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ڪم ڪري ٿو.
COVID-19 جي وبا جي دٻاءُ ۽ اڪيلائي دوران، ڪيترن ئي ماڻهن چيو آهي ته انهن جا پالتو جانور انهن سان گڏ رهيا آهن. انهن انهن سان گڏ رهيا آهن ۽ انهن جي اڪيلائي کي آرام ڏنو آهي؛ حيران آهيو ته اهي اهو ڪيئن ڪندا آهن؟
اڪيلائي کي آرام ڏئي ٿو
بالغن جي حيثيت سان، اسان سڀ گهڻو وقت اڪيلائي محسوس ڪندا آهيون، خاص طور تي جڏهن اسان ٻاهرين ملڪ پڙهندا آهيون يا ڪم لاءِ گهر کان پري ڪنهن نئين جاءِ تي منتقل ٿيندا آهيون.
ڪجهه ماڻهو دعويٰ ڪن ٿا ته ڀريل جانورن انهن جي اڪيلائي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي آهي. نه رڳو اهو، اهي انهن کي مستقل ساٿي پڻ سمجهن ٿا.
صدمو ۽ غم کي گهٽائي ٿو
خير،ڀريل جانورانهن کي "آرام ڏيندڙ شيون" سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي ٻارن ۾ صدمي کي آرام ڏيڻ جي قابل آهن.
جڏهن ته، معالج ٻارن ۽ بالغ مريضن ٻنهي ۾ غم ۽ نقصان کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ علاج جي هڪ صورت طور تي ڀريل جانورن کي استعمال ڪندا آهن.
علحدگي، الڳ ٿيڻ، ۽ بي ترتيب وابستگي جون علامتون ننڍپڻ ۾ شروع ٿي سگهن ٿيون، اهو ئي سبب آهي ته ڀريل جانور انهن ذهني بيمارين جي اثر يا جارحيت کي گهٽائڻ لاءِ عجيب ڪم ڪري سگهن ٿا. اهو سيڪيورٽي جو احساس ڏئي ٿو، مدد فراهم ڪري ٿو، ۽ خراب ٿيل وابستگي جي رشتن کي ٻيهر تعمير ڪري ٿو.
سماجي پريشاني گھٽائي ٿي
اسين هڪ اهڙي دنيا ۾ رهون ٿا جتي هر ڪو پنهنجي فون ۽ ڪمپيوٽرن سان ويجهڙائي سان ڳنڍيل آهي، هڪ لحاظ کان، اسين 24 ڪلاڪ روشني ۾ آهيون، جيڪو سماجي پريشاني پيدا ڪري سگهي ٿو.
يقين ڪريو يا نه، سماجي پريشاني کي دور ڪرڻ جي حوالي سان ڪڏهن ڪڏهن ڀريل جانور حقيقي ماڻهن کان بهتر ساٿي ٿي سگهن ٿا. توهان کي آرام جي طور تي ڀريل جانور رکڻ تي شرم نه اچڻ گهرجي! جڏهن ته سنگين ذهني بيمارين وارا ماڻهو علاج مان وڌيڪ فائدو حاصل ڪن ٿا، هڪ پيارو ساٿي پڻ گرمجوشي جو ذريعو ٿي سگهي ٿو جيڪو انهن کي بهتر محسوس ڪرڻ ۽ تيزيءَ سان بحال ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
متوازن هارمون جي سطح برقرار رکي ٿو
آخري پر گهٽ ۾ گهٽ نه، ڀريل جانور هارمون جي سطح کي معمول تي رکڻ لاءِ بهترين آهن. ڪورٽيسول وانگر، وڏي تعداد ۾ هارمون آهن جيڪي اسان جي جسم جي عام ڪمن کي منظم ڪن ٿا. مقدار ۾ خرابيون هڪ وڏو مسئلو ٿي سگهن ٿيون. ڀريل جانور رکڻ سان انسان کي ذهني توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي آهي ڇاڪاڻ ته اهو جسم ۽ ذهن ٻنهي لاءِ وڌيڪ مستحڪم ماحول پيدا ڪري ٿو.
پوسٽ جو وقت: اپريل-23-2025